वृक्षासन और तिर्यक ताड़ासन करते हुए योग साधिकाएं
हापुड़, सीमन (ehapurnews.com): दिनांक 12 दिसंबर 2025 फ्रीगंज रोड स्थित रेलवे पार्क हापुड़ में महिला पतंजलि योग समिति द्वारा चलाए जा रहे पांच दिवसीय शिविर के अंतिम दिन योगाचार्य आशा सोमानी ने महिलाओं को वृक्षासन और तिर्यक ताड़ासन का अभ्यास कराया
बैठकर चक्की संचालन और पैरों के सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास कराया
प्राणायाम के लाभ बताएं भ्रामरी प्राणायाम और प्रणव के उच्चारण के साथ ध्यान का अभ्यास कराया
इससे होने वाले लाभ बताएं ध्यान करने से मन शांत और एकाग्र होता है मन की और शरीर की सारी नेगेटिविटी नकारात्मक ऊर्जा खत्म होती है और पूरी पॉजिटिव या सकारात्मक ऊर्जा से हम भर जाते हैं 10 मिनट के ध्यान से हमें 5 घंटे की नींद जितना आराम मिलता है
शिविर में बिना सुधा मंजू जैन राजकुमारी लता बिना सविता कमलेश स्नेहा पूनम मधु आदि उपस्थित रहे
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